Oskar Svärd – Ny i Skip Teamet

Nu hälsar vi vasaloppsvinnaren Oskar Svärd välkommen i SkipTeamet!

Oskar har under hösten testat våra produkter med gott resultat och vi har inlett ett samarbete.
Oskar satsar hårt på långloppscupen. Vi hoppas och tror att produkterna från Skip är pusselbit till kommande pallplatser.

Mer info om Oskar, resultat och kommande tävlingar hittar ni på Oskars sida.OskarSvärd_SKIP

SKIN -Hudvård börjar inifrån

 

SKIN – Hudvård börjar inifrån.              SKIN - behandling av acne

Nu presenterar vi stolt det senaste tillskottet från Skip.

Många hälsokostbutiker rekommenderar zink och pantoten i hög dos till personer som har problem med acne. SKIN är den enda produkten som kombinerar dessa två ingredienser vilket gör det lätt att få i sig rätt daglig dos.

Akne, som ofta kallas finnar, är inflammerade talgkörtlar i huden som ofta syns som utslag. I ansiktet, på bröstet och på ryggen är talgkörtlarna stora och man får oftare utslag där än på andra ställen på kroppen.

Man kan få akne i alla åldrar men det är vanligast i tonåren när man får mer hormoner  eller senare i livet då hormonbalansen ändras, exempelvis vid graviditet.  Ökad hormoner  stimulerar till ökad talg produktion. När talgkörtelns nedre del blir inflammerad får man akne. Zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet. Pantoten bidrar till normal syntes och omsättning av steroidhormoner.Zink bidrar till att bibehålla normal hud. Zink har en roll i celldelningsprocessen vilket är viktigt i läkningsprocessen.

SKIN finns att köpa i välsorterade hälsokostbutiker, nätbutiker eller i vår egen webbshop.

Nyhet! Magnesium 200 Mg hög biologisk

Nu presenterar vi vår nya produkt; Magnesium.

Magnesium i kroppen har en rad viktiga uppgifter att fylla.

Bidrar till att minska trötthet och utmattning och bidrar till en psykologiskt stabilitet.
Det finns också ett direkt samband mellan magnesium och muskelkontraktion (dvs kunna spänna, kontrahera) en muskel.

Magnesium är ett väldigt vanligt och viktigt mineral i kroppen och dessvärre är magnesiumbrist vanligt. Eftrsom nästan 7 av 10 personer har brist på magnesium är detta ett kosttillskott som många behöver. Orsaken till detta tros vara magnesiumfattig konstgödsling av jorden och ensidig kost.

De flesta utom vegetarianer lider ofta brist på magnesium, alkoholister, gravida och diabetiker behöver ofta ta tillskott. Magnesiumbrist kan uppkomma om man använder allt för mycket vätskedrivande läkemedel (diuretika).
Magnesium finns i våra celler och ingår i över 300 enzymer.
Har du brist på magnesium anses det kunna försvåra upptaget av D-vitamin.
Magnesium deltar direkt eller indirekt i många kemiska processer. Alla energiskapande enzymer innehåller magnesium ockh är nödvändigt för kroppens produktion av proteiner och för kolhydratämnesomsättningen.
De första subjektiva symptomen på magnesiumbrist är ofta en tendens till muskelkramper, muskelryckningar och darrningar.

Köp Magnesium direkt i vår shop.

BCAA – Nu även hos Skip

Nu presenterar vi den efterlängtade produkten BCAA.

BCAA används främst för att öka i ren muskelmassa och förhindra att kroppen hamnar i ett katabolt tillstånd under och efter hård träning.

BCAA även kallade grenade aminosyror är benämningen på de tre aminosyror L-Leucin, L-Valin och L-Isoleucin) som går direkt till musklerna istället för att gå̊ via levern.
BCAA kommer därför snabbt musklerna tillgodo där de ger energi och hindrar muskelnedbrytning.

Denna nya typ av BCAA är instantiserad vilket ger omedelbar löslighet i vatten.

 BCAA NO LIMOT – Produktblad

 

Big whey

Big whey

Ett instantiserat 80%-igt vassleprotein med 100% RDI av de vanligaste vitaminerna och mineralerna.
BIG WHEY är ett kosttillskott som är lättblandat och smakar suveränt.

Top 5 av 86 testade protein produkter i BODY, 2011-7.

Blandat i pulvret finns speciellt yoghurtpulver vilket ger produkten sin suveräna smak och tillför samtidigt nyttiga yoghurt bakterier till matsmältningssystemet.

BIG WHEY är ett högvärdigt protein med högsta tänkbara biologiska värde för kvalitativ muskeluppbyggnad. BIG WHEY innehåller också den högsta naturliga koncentrationen av L–Glutamin och BCAA vilka kroppen behöver för muskeluppbyggnad.

REKOMMENDERAD DAGLIG DOS: 20g
Intas direkt efter träning.

 

 

NÄRINGSVÄRDE                                    100 G                         DAGLIG DOS**

Energivärde 1629 kJ (389 kcal) 735 kJ (176 kcal)
Protein (N*6,38) 76 g 21,4 g
 - varav BCAA*** 16,9 g 4,8 g
Kolhydrater 7,9 g 11,2 g
 - varav sockerarter 6,9 g 11,0 g
Fett 5,7 g 4,4 g
 - varav mättat fett 4,8 g 2,4 g
Kostfibrer 0,8 g 0,2 g
MINERALER %RDI %RDI
Kalcium 566 mg 71 349 mg 44
Kalium 576 mg 29 425 mg 21
Natrium 276 mg * 150 mg *
VITAMINER
Vitamin C 60 mg 75 15,4 mg 19
Vitamin B.3 18 mg 113 3,8 mg 24
Vitamin E 10 mg 83 2,1 mg 18
Vitamin B.5 (Pantoten) 6 mg 100 1,9 mg 32
Vitamin B.6 2 mg 143 0,5 mg 36
Vitamin B.2 2,7 mg 193 0,9 mg 64
Vitamin B.1 1,4 mg 127 0,4 mg 36
Folsyra 290 mcg 145 67,4 mcg 34
Biotin 150 mcg 300 37,0 mcg 74
Vitamin B.12 16,8 mcg 672 4,2 mcg 168
* Ej fastställt
** 20g + 200 ml mellanmjölk (1,5%)
*** BCAA=grenade aminosyror  (L-Isoleucin, L-Leucin,
L-Valin)
ESSENTIELLA AMINOSYROR
Leucin 10 600 mg 4 240 mg
Isoleucin 6 400 mg 2 560 mg
Valin 5 900 mg 2 360 mg
Lysine 9 600 mg 3 840 mg
Treonin 6 700 mg 2 680 mg
Metionin 2 200 mg 880 mg
Fenylalanin 3 000 mg 1 200 mg
Tryptofan 1 400 mg 560 mg
SEMIESSENTIELLA AMINOSYROR
Histidin 1 700 mg 680 mg
Thyrosin 2 600 mg 1 040 mg
Cystin 2 000 mg 800 mg
Alanin 5 000 mg 2 000 mg
Glycin 1 400 mg 560 mg
Prolin 5 500 mg 2 200 mg
Glutamin 18 100 mg 7 240 mg
Serin 4 600

 

Ny produkt – D-Vitamin

D-VitaminNu har vi även D-vitamin i vårt produktutbud.

D-vitamin bidrar till ett normalt fungerande imunsystem och bidrar till underhåll av

  • En normal muskelfunktion.
  • Normalt skelett och tänder.
  • En fungerande celldelning.

D-vitamin bidrar också till ett normalt upptag av kalcium och fosfor.

120 Veg.kap.
D-vitamin utvinns ur fett från fårull.
Kapseln är vegetabilisk.

Beställ D-Vitamin direkt i vår webshop eller läs mer om produkten här.

 

Nya träningstillbehör

Nu finns äntligen våra nya träningstillbehör ute till försäljning.
Vi har inte kompromissat på kvaliteten på något sätt och alla tillbehör är noggrant synade. Vår ambition är att erbjuda ett tillbehör som räcker så länge som möjligt och i många fall livet ut.

 

Träningshandskar


Snygga och professionella träningshandskar för styrketräning.
En tunn handske med grepp av suveränt syntetmaterial som ger maximal kontakt med utrustningen.
WASH & DRY.

 


Bodybuildingbälte


Originalbältet för styrketräning som oftast håller livet ut. Ger ett mycket bra stöd för ryggen vid all styrketräning. Alla bälten är tillverkade av tredubbelt kraftigt läder och försedda med stoppning i ryggen för bästa stöd och passform. Passar även för dig som har ryggproblem men ändå vill kunna jobba och röra på dig.

 


 

Dragremmar PRO

Dragremmar
Dragremmar i läder.
Sydda och nitade för extra hållbarhet.


Handledslindor

Handledslindor
Extra hårda handledslindro av absolut högsta kvalitet.
One siza. ca 2 dm.

Styrkelyftbälte

Styrkelyftbälte

Ger dig ett fantastiskt stöd vid träning med tunga vikter. Genom att du kan använda tyngre vikter ökar du automatiskt din styrka. Stödet för ryggen gör att du kan undvika många onödiga skador. Bältena är tillverkade med en kärna av mycket hårt specialläder och mocka av absolut högsta kvalitet.
Bredd 10 cm, tjocklek 12 mm.
Tävlingsgodkända.
Rekom­menderas av styrkelyftarlandslaget.

Hur man går ner halva sin kroppsvikt

Möt Erik Eriksson som lyckats genomföra det som många kan tycka vara omöjligt.
Han berättar här om en smått fantastisk prestation. En resa under tre år där han gått från en kraftig övervikt på 140 kg till en helt ny livsstil och ny vikt på 74 kg. Nästan en halvering av sin kroppsvikt i första skedet.

Vi på Skip tycker att det här är en fantastisk prestation och vi vill ge Erik fortsatt stöd i sin satsning.

Är du en av dem som funderar på att ta tag i din situation och behöver lite extra inspiration. Då ska du fortsätta läsa Eriks historia här.

Erik Eriksson – Bringing awesome back

Jag är 28 år gammal, fyller 29 nu i december och för tillfället nyinflyttad i lilla Skottorp. Där bor jag med min flickvän Ulrika Ajnemark och två små fåglar: Coleman (efter Mr Olympia-vinnaren Ronnie Coleman) samt Mozart. För närvarande arbetar jag som ledsagare åt en kille med downs syndrom samtidigt som jag studerar Idrottsvetenskap (med inriktning idrottspsykologi) på Halmstad Högskola. Stora intresset nuförtiden heter bodybuilding, men det var långt ifrån vad jag var intresserad av för lite över 3 år sedan. Då såg livet markant annorlunda ut med en kroppsvikt på över 140 kg och med datorer som min stora livspassion.

Man skulle kunna tro att en livsstilsförändring av den storleken jag gjort börjar med något livsomvälvande. Att t.ex. en nära bekant dör på grund av fetma eller att man får ett tråkigt besked från doktorn som ger en själv en tankeställare. Men i mitt fall började det väldigt odramatiskt. En dag valde jag helt enkelt att gå ut med hunden. Nästkommande dag bestämde jag mig för att göra detsamma och därefter så skulle det göras varje dag. Det fortsatte på detta spår i ca två månader, då en vän berättade för mig att han skulle byta gym. Jag hade provat på detta förr och tyckte det var riktigt kul då. Jag bestämde mig för att haka på och sen var jag fast.

 

Jag har i skrivande stund tränat aktivt i nära tre års tid.
Min stora passion heter kroppsbygge och jag älskar att befinna mig på gymmet. Mitt mål är att bygga den bästa möjliga kroppen under de förhållande jag för närvarande besitter, och dessutom att göra det på naturlig väg.
I dagsläget är jag noga med min kost, jag väger min mat och jag räknar kalorier samt fördelar det till en viss mängd protein, kolhydrater och fett. Det är dock viktigt att poängtera att min resa – och stor del av min viktnedgång – inte alls var beroende av den kunskap jag nu besitter. Tvärtom började jag väldigt enkelt. Jag visste inte ens vad kolhydrater var eller vad de hade för funktion i kroppen. Den enstaka faktorn som jag faktiskt fokuserade på i början var att röra på mig – att helt enkelt gå ut och gå. Efterhand blev det längre promenader, efter det började jag jogga lite och efter det kom gymmet med in bilden och successivt trappades det upp.
Till slut märkte jag även hur kost spelade stor roll i sammanhanget och efterhand som jag kände mig mogen för förändring så började jag bry mig mer och mer om vad jag stoppade i mig. Jag skulle vilja påstå att det är viktigt att ta ett steg i taget. Det blir lätt överväldigande i början. Att börja småskaligt och jobba sig uppåt hjälper en att undvika återfall till gamla livsvanor.

 

Som jag skriver i artikeln ”How to lose half your body weight” på min blogg så finns det ett antal faktorer jag lagt mer vikt på när jag reflekterat över vad som bidrog till att jag faktiskt lyckades med min resa.
Jag kom fram till sex stycken större faktorer:

  • Vilja – Att man faktiskt vill och till viss del känner sig redo. Det behöver inte alls vara viljan att man ska halvera sin kroppsvikt (även om det slutar där) utan helt enkelt bara viljan att för stunden t.ex. vilja gå ut och gå.
  • Socialt stöd – Att man har folk i sin omgivning som kan hjälpa en när ens egen kunskap, vilja eller ork tryter.
  • Nöje – Att man faktiskt tycker det man gör är kul. Jag tror många har misslyckats eftersom de ger sig in på något någon annan rekommenderat istället för det de själva skulle vilja göra.
  • Långsiktighet – Att man inte lägger allt för stor vikt på vad som kan åstadkommas här och nu. Det gäller både vinster men även misslyckande. T.ex. måste man kunna se att en veckas viktuppgång på ett kilo är en struntsak i den stora resan på ett helt år där man tappat 25 kilo.
  • Kontroll/planering – Att man har ett mål eller något man vill åstadkomma. T.ex. att man ska gå ner ett visst antal kilo och att man dessutom kan planera upp en strategi för att åstadkomma detta.
  • Kunskap – Att man lär sig och skapar en förståelse för det man försöker åstadkomma. Kunskap komma ofta via intresse. För mig fastnade jag för gymkulturen. Kosten var en del av den kulturen och därför blev jag mer sporrad att lära mig mer om det.

Om jag skulle ge konkreta tips till någon som vill gå ner i vikt eller göra en stor viktresa så skulle det vara att:

  • Bestäm ett antal större mål mat om dagen som håller dig mätt. Förslagsvis frukost, lunch, middag och kvällsmat och med protein som den stora huvudkällan.
  • Använd grönsaker som utfyllnad om du inte känner dig mätt.
  • Lägg till kalorisnåla mellanmål om du inte orkar hålla dig till nästa stora mål.
  • Hitta en lågkaloridryck (helst noll) och använd den som belöning.
  • Hitta en fysisk aktivitet som DU älskar att göra.
  • Sikta att på en lätt DAGLIG fysisk aktivitet till att börja med. Att motionera dagligen är ett enkelt sätt att inte behöva vara alltför petig med kosten i början. Ju mer motion, desto mer ”fel” kan du göra i kostväg.
  • Gör bara fysisk aktivitet som du inte tycker är kul för att åstadkomma kortsiktiga mål. Dvs. ta en extra promenad för att gå ner det där extra hektot en vecka, men lägg aldrig till det som en konstant aktivitet om du tycker det är riktigt tråkigt att utföra den.
  • Lägg till Omega 3 och någon slags multivitaminprodukt i din kost. Detta kan vara särskilt viktigt eftersom man i början oftast inte har alltför stor koll på vad man stoppar i sig. Därför är detta ett enkelt sätt att möta de dagliga behoven.
  • Håll koll på din framgång. Dvs. hur mycket du väger, hur ofta du tränar, hur mycket du lyfter och till viss del vad du stoppar i dig.
  • Sätt mätbara mål så du vet om du lyckats eller ej.

 

I dagsläget väger jag 83 kilo, tränar på Laholms HälsoCenter där jag kör en 5-split – dvs. jag delar upp muskelgrupperna i 5 pass per vecka.
För närvarande ser det ut enligt följande:

Dag 1: Framsida lår, mage
Dag 2: Bröst, biceps
Dag 3: Rygg, trapezius, underarmar
Dag 4: Baksida lår, triceps
Dag 5: Vader, Axlar

Min kost är noga beräknad och jag försöker hålla en hyfsad form året om.

De kostillskott jag använder för närvarande är:

  • Omega-3 – varje morgon för att täcka mitt dagsbehov.
  • Multivitamin och mineraler (Mega Pak) – varje morgon för att täcka dagsbehovet av vitaminer och mineraler.
  • Vassleprotein (Big Whey) – efter varje träning tillsammans med lite snabba kolhydrater för återhämtningens skull. Ibland även som mellanmål.
  • Kreatin (Kreatin 100%) – regelbundet varje dag för att öka prestationsförmågan på gymmet.
  • Prestationshöjare (Booster) – inför varje pass för att öka intensitet och fokus.

Använder mig även av BCAA. Något som jag personligen ser fram emot som kommande produkt i Skips sortiment.

Till slut vill jag säga till alla dem som funderar på att ta tag i sin vikt att det faktiskt går.
Jag har gjort en stor resa, men jag är inte unik på något sätt. Med rätt stöd, motivation och ett kommande intresse kan man komma långt.
Jag har haft turen att ha goda vänner runtomkring mig, folk som ställt upp och betytt mycket för mig.

Tack till alla er och tack till Skip som ville skriva en artikel om min resa.

Lycka till och titta gärna in på min blogg/träningsprojekt www.bringingawesomeback.com.

 

/Erik Eriksson

Resan mot World Police & Firegames 2011

Tomas BäckströmTomas Bäckström är en profil som vi gärna lyfter fram.
Han är i skrivande stund en brandman från Luleå men är även känd som både spelare och tränare i Luleå Hockey.

Vi på Skip var självklart med och sponsrade Tomas inför Polis och Brandman VW i New York 2011.
Här berättar Tomas själv om resan.

Resan mot World Police & Firegames 2011

Vi kom till New York på fredagen den 26 augusti och hade redan då förstått att resan inte skulle bli precis som vi tänkt oss.
Orkanen Irene var nämligen på väg mot New York i full fart…

Fredagen flöt ändå på rätt bra,, landade i rätt tid o checkade in på hotellet. Kollade in hotellet och insåg att gymmet var bättre än jag hade trott.
Är van sen tidigare resor att gymmen kan verkligen variera oavsett vad dom skrivit på hemsidan men detta gym överraskade positivt!
Sen kom en tuff tid…

Pga orkanen så stängdes allt som hade med tävlingarna att göra igen över helgen.
Min invägning som skulle ha skett på lördagen blev inte av utan framflyttad på obestämd tid.
I normala fall väger jag 78/79 kilo och jag skulle tävla i klassen lättvikt vilket innebär att man inte får väga mer än 74.6 kilo.
Jag tillbringade orkanhelgen i gymmet och arbetade med att hålla min vikt.

Manhattan hade tur,  orkanen blev ett riktigt regnväder med blåst och på söndagen pustade vi ut med en promenad genom ett bil tomt New York.
Helt fantastiskt känsla att få uppleva staden på det sättet, staden som aldrig sover och nu..dom enda bilar vi såg var dom som jobbade inom polis o räddningstjänst.

Äntligen blev det måndag och kl 11 skulle jag få göra min invägning!
Hungrig var jag men med hjälp av Skips produkter gick det bättre än jag vågat hoppas på.

Så blev då äntligen kl 11, vi stod förberedda nere på Conventions center då nästa meddelande kom…
Min invägning blir inte av…
Mot hotellet och blanda 2 skopor TopFuel till och sen sängen och lite vila.

Kl 15 hoppar jag och frun och 13-åringen in i en taxi mot tävlingscentret än en gång för en ny invägning.
Äntligen!!! Jag får ställa mig på vågen och väger 74.2 kilo!!
Hurra jag har väl aldrig vägt så lite sen jag var tonåring!!

Nu var jag laddad och taggad för att tävla!!
Firade med att sluka en pizza!

Tisdagen ägnade vi åt att promenera genom staden, startade vid vårt hotell på 54e gatan och avslutade dagen vid Brooklyn Bridge.
En känslofull stund vid ground zero och minnesbutiken dom upprättat där.
Detta berörde oss djupt!

Så kom då äntligen dagen D när det blev Onsdag och jag fick tävla i 2000 meter inomhusrodd.
Det låter enklare än vad det är men som sagt jag hade tränat länge för denna tävling med 6 roddpass och 4 styrkepass i veckan under 1 års tid och det gav resultat.

Jag vann i min klass med en tid på 7.08
Stolt och nöjd och en härlig känsla att få stå överst på prispallen när dom spelade den svenska nationalsången och tom norrmännen sjöng med i du gamla du fria.

På fredagen flög vi hem till Sverige igen och nu tränar jag inför nya äventyr.

Nästa tävling är i Sidney 2012 och Belfast 2013, hoppas att jag kan vara med där och kämpa för ännu ett guld!

Har i bagaget sen tidigare tävlingar

  • Stockholm 1999 guld i rullskidor
  • Indianapolis  2001 5e plats i TCA (8kamp) kunde dock bara vara med i 6 grenar pga skada
  • Barcelona 2003 4e plats TCA
  • Barcelona 2003 3e plats höjdhopp
  • Sheffield 2004  guld i höjdhopp
  • Sheffiled 2004 2a plats 100 meter löpning

Sen dess har jag haft en efterhängsen knäskada som gjort att jag inte kan springa fullt ut

Tack för er hjälp!  Skip

Hälsningar
Thomas Brocke Bäckström

 

 

 

 

 

 

Lisbeth Grape tilldelas Skip pokalen 2011

Vi på Skip har nu nöjet att presentera Lisbeth Grape som vinnare av Skip pokalen 2011.

Jag börjar med att tacka så otroligt mycket för det åtråvärda och fina priset som Skip pokalen är.
Det var totalt överraskande och oväntat för mig. När man står på scen och har tävlat vet jag att det finns en chans att få medaljen och pokalen som man önskar.
I detta fall hade jag inte en tanke på att Jag skulle vara en tänkt kandidat.
Jag bugar och bockar än en gång.

Född och uppvuxen i Piteå, men har bott i Luleå sedan 1984.
Jag började träna pg a av en arbetsskada från restaurangarbete. Detta var 1988 och Johnny tog med mig till gymmet i Luleå.
Jag fastnade fort i styrketräningen och tyckte det var roligt med de resultat som visade sig.
Norrlandsmästerskapen anordnades i Luleå 1992 och efter övertalning från b l a Johnny så gick jag med på att ställa upp. Jag vann Norrlands på hemmaplan och sedan har jag haft en fantastisk resa med många, roliga tävlingar och minnen.

Delar av min meritlista:

  • 1 Guld Norrlandsmästerskapen
  • 1 Brons Svenska mästerskapen
  • 1 Silver Svenska mästerskapen
  • 5 Guld Svenska mästerskapen Individuellt
  • 2 Guld Svenska mästerskapen Par (med Johnny)
  • 1 Guld Världsmästerskapen veteran
  • 1 Guld Europamästerskapen veteran
  • 1 Silver Nordiska mästerskapen
  • 6:e plats Världsmästerskapen Par (med Johnny)
  • 1 Guld Sandefjord open

Fick Kerstins minne tilldelat till mig och Johnny 2005 och nu Skip pokalen 2011

Är idag fortfarande gift med Johnny och vi har två pojkar Isac 15 och Aaron snart 12 år.
Jobbar idag som PT och hälsocoach på Inpuls gym i Luleå.

 

Vänliga hälsningar
Lisbeth Grape