Vetenskapen bakom immunförsvaret

Kroppens förmåga att skydda sig kan försämras efter långvarig träning eller tävling. Immunsystemet är ett system av kroppsliga strukturer och funktioner som hjälper till att skydda dig och bekämpa sjukdomar.
Risker med motion för immunsystemet

Pågående forskning * har rapporterat att olika immuncellsfunktioner blir tillfälligt nedsatt efter långvarig, kontinuerlig tung träning. Uthållighetsidrottare som kör intensiva perioder av träning (ex inför vasaloppet, löptävling eller cyckellopp) verkar vara mer mottagliga för mindre infektioner. Detta är ett bekymmer för idrottare och motionärer på alla nivåer, eftersom även mindre infektioner kan leda till en försämrad prestation och förmåga att upprätthålla tung träning.

Halsont, förkylning och liknande symtom är vanligare hos idrottare än i den allmänna befolkningen och har man väl blivit smittad kan förkylningen hänga kvar en längre tid.

Immunsystemet efter träning Idrottare intensifierar vanligen sin träning under vissa perioder. Denna överbelastning kan orsaka en tillfällig minskning i prestanda, men efter en tid med bara lätt träning, kan den resultera i en ökning av förmågan för en viss händelse – exempelvis en tävling.

3-72 timmar omedelbart efter tung träning är immunsystemet nedsatt. Vid dessa tillfällen är immunsystemet bristfälligt och det finns en ökad risk att smittas av övre luftvägsinfektioner som påverkar näsan, bihålor och hals. Forskning på uthållighetsidrottare visar en högre frekvens av självrapporterade symtom jämfört med löpare som inte tävlat. Detta tyder på att uthållighetsidrottare är särskilt känsliga för infektioner efter tävling, liksom vid högintensiv träning.

Vad kan du göra?

För uthållighetsidrottare, är nyckeln för att undvika ett nedsatt immunförsvar att låta kroppen få tid för att återhämta sig efter hög intensitet eller långvarig träning. Rätt kost efter högintensiv träning/tävling är även en viktig del somkan bidra till att upprätthålla den normala funktionen av immunsystemet.

Minst 200 mg C-vitamin har visat sig bidra till att bibehålla den normala funktionen av immunsystemet under och efter intensiv fysisk träning

Vitamin B6,B12,D och Zink bidrar till immunsystemets normala funktion

* Gleeson, M. (2007). Immune function in sport and exercise. Journal of applied physiology, 103(2), 693-699.

Skips vitamin B6,B12,D och mineralen Zink kan ge immunförsvaret vad det behöver. Vill du göra det enkelt så välj MegaForce så får du med allt du behöver för att kunna träna på topp hela säsongen.

Besök oss på Göteborgsvarvet!

Snart är det dags för Göteborgsvarvet och Skip kommer givetvis vara på plats!

Under samtliga 4 dagar av mässan Göteborgsvarvet Sport och Hälsa finns Skip på plats med erbjudanden, utdelning av gratisprodukter mm.

Under torsdagen kommer dessutom Lager 157 SkiTeam vara på plats vid Skipmontern, så se till att komma dit du också.

gbgvarvet

Preliminära öppettider
Torsdag 21 maj: 11-21
Fredag 22 maj: 09-21
Lördag 23 maj: 09-18
Söndag 24 maj: 09-15

Trebergs uppladdning inför vätternrundan

Thomas
Hur gör Team Treberg-Bianchi inför och under vätternrundan med energi för att slå rekordet på 6.37? Lagets General Manager Thomas Löfkvist berättar!

LÖRDAG – 1 vecka kvar.
Börjar med 4 kapslar BeetSpeed per dag ända fram till startdagen för att garantera att nitratnivåerna är fulladdade.

ONSDAG – 3 dagar kvar.
Äter inga eller väldigt lite kolhydrater. Tränar med låg energi för att tömma kroppen och därigenom få en maximal inlagring under torsdagen och fredagen innan loppet.

TORSDAG/FREDAG – sista dagarna innan loppet.
Äter vanlig mat men ökar kolhydratintaget med ca. 120-150 g kolhydrater. Kolhydraterna kommer från Skips goda hallon/citrus sportdryck, eventuellt varvat med Skips hallongels. På så sätt får man även i sig elektrolyter så mineral och saltdepåer är optimerade.

LÖRDAG – Tävling.TTBB-skip
Åkarna bör få i sig ca 90 g energi per timme. Det är mycket viktigt att alla börjar äta direkt efter start eftersom det är svårt att ta igen energiintag om man börjar för sent. Ex. 1/2 bars direkt efter start. Sedan håller vi ett konstant energiintag med Skips sportdryck, bars, gels samt vatten och någon banan för de som vill. Vi räknar med att behöva 6 x 70 cl flaskor Skip sportdryck, 3 st goda och lättuggade Skip bars samt 4 st Skip hallongels per åkare under loppets gång. Avslutningsvis tar vi 2 Skip gel cola med elektrolyt + koffein under en tuff period på slutet när man skall krama ut det sista ur kroppen.

Återhämtning.
Viktigt att få i sig något direkt efter avslutad tävling. Här dricker vi Skip Top Fuel, en utmärkt återhämtningsdryck som innehåller kolhydrater och protein.
Energipaket-READY
Just nu säljer vi två paket innehållande alla produkterna ovan till kraftigt nedsatt pris.
Vid köp av valfritt paket kommer du automatiskt med i våran pågående tävling där vi lottar ut 5 startpaket innehållande hotell, bankett och startplats i det fulltecknade cykelloppet TreBerg.Samling_erbj_storaTreberg_RGB

Skips produkter används av bla Team Treberg-Bianchi, Ski Team Lager 157, Team Coop och Hanna Falk.
Passa på att testa produkterna som eliten använder för att maximera sin prestation du också.

Skip ny sponsor till nystartade proffstallet i Cykel -TeamTre BergBianchi


TeamTreBergSverige har fått ett nytt proffsstall i cykel genom Team Tre Berg-Bianchi.

SKIP Nutrition är med som en sponsor och kommer stötta laget och loppet. Vi ser detta som ett roligt och för båda parter givande  samarbete.  Redan idag har vi ett flertal samarbeten med skidåkare, bla Team Coop med Oskar Svärd, Lager 157 SkiTeam med bla Jörgen Brink och Daniel Rickardsson samt med Hanna Falk.

Genom samarbetet med TreBerg tar vi ytterligare ett steg mot att växa gällande  konditionsidrott. 

Thomas ”Gotland” Löfkvist blir lagets general manager. Stöttar ex-proffset i landsvägssatsningen gör en trio sportdirektörer, bland dem damernas förbundskapten Martin Vestby. I satsningen ser vi även Bernt Johansson, OS-guldmedaljören från Montreal 1976.

Projektets initiativtagare är Kristian Wejshag från Skara, mest känd som entreprenör inom områdena musik och event, men som nu ger sig in i cykelvärlden.

– Jag ställde mig frågan – varför kan inte vi ha ett stort och bra proffslag i Sverige med de talanger och den kompetens vi har? Jag ger mig inte ut för att kunna cykelsporten, och därför arbetar jag tillsammans med Löfkvist, som i höstas bestämde sig för att lägga sin långa och framgångsrika professionella karriär på hyllan. Jag kommer att göra det jag kan – driva det här oerhört intressanta projektet framåt.

Tanken är att Team Tre Berg-Bianchi ska vara den naturliga språngbrädan för svenska cyklister som siktar på att ta sig vidare till Pro Continental och World Tour – det vill säga cykelsportens allra högsta divisioner.

Löfkvist – som varit lagkamrat med världsstjärnor som Mark Cavendish, Bradley Wiggins och Chris Froome – kommer i sin nya roll arbeta för att utveckla svenska talanger med sikte på den internationella cykelscenen.

– Vi har dragit till oss de mest intressanta åkarna som finns i landet. Unga, drivna cyklister som är på väg upp och vill vinna tävlingar, samtidigt som vi inte klarar oss utan erfarenhet, varför vi satsar på en åldersmässig mix. En av våra åkare vars kapacitet ligger utöver det vanliga ärMarcus Fåglum-Karlsson, en 20-åring som ska få det utrymme och den tid han behöver för att utvecklas på bästa sätt. Bland cyklister med större erfarenhet har vi exempelvis Alexander Gingsjö och Alexander Wetterhall, med både Europacupsegrar och SM-guldmedaljer i bagaget.

Organisationen, som har sin geografiska bas i Skara och Falköping, kommer även att arrangera ett eget cykellopp med motions- och tävlingsklasser, vars bansträckning passerar Mösseberg, Billingen och Kinnekulle. Där av namnet – Tre Berg (fakta nedan).

– Det är en perfekt cykelmiljö, med fin variation av slättlandskap, skogsbygd och berg. Banprofilen är rätt så utmanande, men inte värre än att vem som helst med lite träning i benen kan ta sig runt, säger Tre Berg-ambassadören, Bernt Johansson.

Team Tre Berg-Bianchi är ett proffesionellt svenskt cykellag med säte i Skara. Tillsammans med General Manager Thomas Löfkvist och teamets 10 cyklister är målet att bli ett av Europas absolut bästa continentallag samt att skapa en ny plattform för svensk cykelsport.

Team Tre Berg-Bianchi:

General Manager: Thomas Löfkvist

Sportdirektörer: Martin Vestby, Stefan Adamsson, John Nilsson

Cyklister: Alexander Gingsjö, Alexander Wetterhall, Sebastian Balk, Nicklas Gustavsson, Kim Magnusson, Alexander Fåglum-Karlsson, Marcus Fåglum-Karlsson, Lucas Eriksson, Ludvig Bengtsson, Gustav Höög.

Cykelloppet Tre Berg:Tid: 6 september 2015

Plats för Start och mål: Skara

Distans: För Motionärer finns två sträckor att välja bland: The Race, som är180km, och Half the Way, som sträcker sig 90km.

 

 

Team Coop kommer inte ”Skip Nutrition” med SkipNutrition!

 

Långdistans teamet Team Coop har enats om ett samarbete med SKIP

PressreleasePartnerskapet är en perfekt för TeamCoop och Skip, båda arbetar för en hälsosam och aktiv livsstil, skriver Team Coop i sin pressrelease.

Oskar Svärd har redan infört Skips produkter i sin kost program och har introducerat produkterna för sina teamkamrater under sommar. Det är viktigt med tillräckligt med energi under och efter träning och tävlingar samt under försäsongen när det grundläggande träningensker. Skip’s produkter täcker behoven både underträning och tävling liksom behovet av vitaminer och mineraler året runt.

”Vi har testat produkterna under en längre period och vi finner Skip både välsmakande och av god kvalitet. Skip har utvecklat produkter undermer än 40 år och vi kommer ha ett nära samarbete för att utveckla nya och även förbättra befintliga produkter,  och hittills har det har varit ett nöje att arbeta med Skip som mycket engagerad och medveten om våra behov ”, säger Oskar Svärd, Team Director Team Coop.

Samarbetet startade redan under träningslägeret i Torsby  i Juli där alla tävlande fick sina produkter efter en testperiod och de är säkra på att Skips kosttillskott kommer att hjälpa dem att prestera bättre både på träning, tävlingar och i vardagslivet.

I Team Coop ingår Oskar Svärd, Seraina Boner, Annika Löfström, Bill Impola,Emilie Kristoffersen, Hilde Losgård Landheim, Jimmie Johnsson och Morten Eide Pedersen.

”Att arbeta tillsammans med elitidrottare ger oss en hel del värdefull återkoppling. Samarbetet och Team Coop’s val av Skip ger definitivt en kvalitetsstämpel för våra produkter”, säger Marcus Tafjord, delägare i Skip.

 

Se mer info om TeamCoop på www.teamcoop.se

VÄRLDSNYHET! BeetSpeed – Rödbeta i kapsel

rödbetaVåran ambition är att alltid ligga i framkant när det gäller nya produkter. Vi samarbetar därför kontinuerligt med forskare för att ta del av de senaste forskningsresultaten och kunna utveckal produkter utifrån detta.

Rödbetsjuice har under flera år använts av idrottare och av personer som har högt blodtryck och gett bra resultat. Givetvis har det forskats mycket på detta. Den verksamma substansen i rödbetor är nitrat. Ett flertal studier visar att vid lågintensiv träning minskar nitrat kroppens syreförbrukning och vid högintensiv träning förbättrar den uthålligheten. Nitrat omvandlas i kroppen till kväveoxid vilket är kärlvidgande och gör att syre lättare når ut till cellerna. Bättre syretillgång ger effektivare muskelarbete.

Studier har även visat att nitrat är blodtryckssänkande.

BeetSpeed är lättare att tillföra än rödbetsjuice och innehåller högre andel nitrat.

Produktblad: BEETSPEED_2014

Nytt produktmagazin – Må Bättre

Nu är vårat rykande färska  produktmagazin Må Bättre lanserat. Ambitionen är helt enkelt att magasinets innehåll ska få dig att just – må bättre!

På Skip får vi ofta frågan om det är nödvändigt med kosttillskott.

Ja, svarar vi bestämt. Inte nödvändigtvis för att överleva utan mer för att “leva mer”. För att uppleva mer, njuta mer, för att stabilisera hälsan, för att underlätta jobbet, träningen och få ut mer av dagen. Ja, helt enkelt för att må bättre.

Givetvis är kosten grundläggande men maten idag innehåller färre vitaminer och mineraler jämfört med för 50 år sedan. Mycket p g a utarmad jord, snabba och effektiva odlingstekniker, större fokus på avkastning än kvalitet etc. Så behövs tillskott – ja!

I Må Bättre hittar du en massa bra tips för att sätta mer färg på vardagen och högkvalitativa produkter för att hjälpa livet på traven. Våra produkter är alltid av högsta kvalitet – det kompromissar vi aldrig med!
Må Bättre finns att hämta i de flesta hälsokostbutiker eller så kan du läsa den direkt här.

Må Bättre

Skulle du vilja har ett kostnadsfritt exemplar hemskickat så mailar du oss på info@skip.se

Ps. Promenader, en stunds avkoppling mot solväggen, kanelbullar och nybryggt kaffe, kramar, en löprunda i skogen, umgås med nära och kära är produkter som vi tyvärr inte har i sortimentet men som vi bestämt rekommenderar för att Må Bättre!

Snart är våra allra första proteinbars klara

 

 

BarsDet har varit en lång resa från tanke till klar produkt ( och än är den faktiskt inte riktigt klar) men vägrar man tumma på kvalitet och vill ha en produkt som smakar gott så tar det lite tid.

Vi har varit i labbet och bakat och provsmakat, funderat på smaker, innehåll och råvaror. Vi hade reda från början bestämt oss för tre saker. Den skulle smaka gott, vara tillverkad i Sverige och gjord på råvaror av högsta klass. Vi har lyckats med alla tre.

Vilka smaker det blev? Vi startar med choklad och kokos och hoppas ni kommer gilla dem lika mycket som vi gör.

Oskar Svärd – Ny i Skip Teamet

Nu hälsar vi vasaloppsvinnaren Oskar Svärd välkommen i SkipTeamet!

Oskar har under hösten testat våra produkter med gott resultat och vi har inlett ett samarbete.
Oskar satsar hårt på långloppscupen. Vi hoppas och tror att produkterna från Skip är pusselbit till kommande pallplatser.

Mer info om Oskar, resultat och kommande tävlingar hittar ni på Oskars sida.OskarSvärd_SKIP

Nyhet! Magnesium 200 Mg hög biologisk

Nu presenterar vi vår nya produkt; Magnesium.

Magnesium i kroppen har en rad viktiga uppgifter att fylla.

Bidrar till att minska trötthet och utmattning och bidrar till en psykologiskt stabilitet.
Det finns också ett direkt samband mellan magnesium och muskelkontraktion (dvs kunna spänna, kontrahera) en muskel.

Magnesium är ett väldigt vanligt och viktigt mineral i kroppen och dessvärre är magnesiumbrist vanligt. Eftrsom nästan 7 av 10 personer har brist på magnesium är detta ett kosttillskott som många behöver. Orsaken till detta tros vara magnesiumfattig konstgödsling av jorden och ensidig kost.

De flesta utom vegetarianer lider ofta brist på magnesium, alkoholister, gravida och diabetiker behöver ofta ta tillskott. Magnesiumbrist kan uppkomma om man använder allt för mycket vätskedrivande läkemedel (diuretika).
Magnesium finns i våra celler och ingår i över 300 enzymer.
Har du brist på magnesium anses det kunna försvåra upptaget av D-vitamin.
Magnesium deltar direkt eller indirekt i många kemiska processer. Alla energiskapande enzymer innehåller magnesium ockh är nödvändigt för kroppens produktion av proteiner och för kolhydratämnesomsättningen.
De första subjektiva symptomen på magnesiumbrist är ofta en tendens till muskelkramper, muskelryckningar och darrningar.

Köp Magnesium direkt i vår shop.