IBS – Vad kan du göra?

IBS – Vad kan du göra?

Vad är IBS? IBS räknas som en kronisk sjukdom och de allra flesta har bättre och sämre perioder. Man brukar tala om att sjukdomen går i skov. Det vanligaste är att man har ont i magen och känner sig svullen. Man kan även drabbas av återkommande diarréer och...

Betakaroten för en gyllene hud

Betakaroten för en gyllene hud

Vad är betakaroten? Betakaroten är ett förstadie till A-vitamin. I kroppen lagras det i underhudsfettet och omvandlas till A-vitamin om behov uppstår. Betakaroten finns naturligt i gula och gröna frukt och grönsaker. För en gyllenbrun hudton. Vid en hög konsumtion av...

D-vitamintillskott minskar antikroppar vid hypotyreos

D-vitamintillskott minskar antikroppar vid hypotyreos

Nästan en halv miljon svenskar medicineras med  Levaxin för underfunktion i sköldkörteln, även kallat Hypertyreos.En nyligen gjord metastudie, dvs en genomgång av flera tidigare gjorda studier bekräftar att tillskott av vitamin D kan minska nivåerna av antikroppar vid...

Rosa dryck får dig att springa snabbare och längre

Rosa dryck får dig att springa snabbare och längre

Det låter som ett skämt men det är nu fastslaget i vetenskaplig forskning. När du är ute och tränar och dricker något sött känner du dig genast piggare. För några år sedan visade en studie att idrottare presterade bättre om de sköljde munnen med en kolhydratdryck....

Vitlök har använts länge – Varför är Vitlök bra?

Vitlök har använts länge – Varför är Vitlök bra?

Vad är vitlök bra för? Vitlök härstammar från Asien och odlades i Sverige redan under vikingatiden. Det är en gammal medicinalväxt I det gamla Grekland användes vitlöken av soldater för att bringa styrka och ge motståndskraft mot infektioner. I Egypten har vitlök...

Vill du ha Skips Träningsupplägg för långlopp?

Vill du ha Skips Träningsupplägg för långlopp?

Skall du åka Vasaloppet, annat långlopp eller vill du helt enkelt bara bli en bättre skidåkare. Oavsett anledning har vi tagit fram en komplett guide för dig som innehåller ett färdigt träningsprogram och en massa andra bra tips för hur du ska vässa dina tider....

13 tips för att bli en bättre löpare

13 tips för att bli en bättre löpare

Variera din löprunda. Annars vänjer sig kroppen och det är svårt att förbättra resultat. Risk att även motivationen tryter.Löpekonomin och skaderisken minskar om du lägger till styrketräning. Gym eller hemma spelar ingen roll!Byt ut några av löppassen mot alternativa...

D-vitamin mot infektion

D-vitamin mot infektion

D-vitamin ger skydd mot luftvägsinfektion enligt en ny forskningsgenomgång D-vitamin skyddar mot infektion i övre luftvägarna i samma utsträckning som influensavaccin enligt en ny forskningsgenomgång. Resultaten kommer från Queen Mary University of London och...

Tips för att minska gaser och uppblåst mage

Tips för att minska gaser och uppblåst mage

Gaser och uppblåst mage, intolerans och matstress. Gaser och uppblåst mage, intolerans och matstress. Fler och fler i alla åldrar lider av ont i magen. Forskning visar på ett tydligt samband mellan medelhavsmat och hälsa och minskad risk för sjukdomar. Men hur är det...

IBS – Vad kan du göra?

IBS – Vad kan du göra?

Vad är IBS? IBS räknas som en kronisk sjukdom och de allra flesta har bättre och sämre perioder. Man brukar tala om att sjukdomen går i skov. Det vanligaste är att man har ont i magen och känner sig svullen. Man kan även drabbas av återkommande diarréer och...
Betakaroten för en gyllene hud

Betakaroten för en gyllene hud

Vad är betakaroten? Betakaroten är ett förstadie till A-vitamin. I kroppen lagras det i underhudsfettet och omvandlas till A-vitamin om behov uppstår. Betakaroten finns naturligt i gula och gröna frukt och grönsaker. För en gyllenbrun hudton. Vid en hög konsumtion av...
D-vitamintillskott minskar antikroppar vid hypotyreos

D-vitamintillskott minskar antikroppar vid hypotyreos

Nästan en halv miljon svenskar medicineras med  Levaxin för underfunktion i sköldkörteln, även kallat Hypertyreos.En nyligen gjord metastudie, dvs en genomgång av flera tidigare gjorda studier bekräftar att tillskott av vitamin D kan minska nivåerna av antikroppar vid...
Rosa dryck får dig att springa snabbare och längre

Rosa dryck får dig att springa snabbare och längre

Det låter som ett skämt men det är nu fastslaget i vetenskaplig forskning. När du är ute och tränar och dricker något sött känner du dig genast piggare. För några år sedan visade en studie att idrottare presterade bättre om de sköljde munnen med en kolhydratdryck....
Vitlök har använts länge – Varför är Vitlök bra?

Vitlök har använts länge – Varför är Vitlök bra?

Vad är vitlök bra för? Vitlök härstammar från Asien och odlades i Sverige redan under vikingatiden. Det är en gammal medicinalväxt I det gamla Grekland användes vitlöken av soldater för att bringa styrka och ge motståndskraft mot infektioner. I Egypten har vitlök...
Vill du ha Skips Träningsupplägg för långlopp?

Vill du ha Skips Träningsupplägg för långlopp?

Skall du åka Vasaloppet, annat långlopp eller vill du helt enkelt bara bli en bättre skidåkare. Oavsett anledning har vi tagit fram en komplett guide för dig som innehåller ett färdigt träningsprogram och en massa andra bra tips för hur du ska vässa dina tider. Ladda...