Magnesium bisglycinat

Magnesiumbisglycinat – för dig som söker mer av ditt magnesium

Bättre nattsömn, återhämtning och ett magnesium som kroppen kan tillgodogöra sig. Det är några av anledningarna till att många intresserar sig för magnesiumbisglycinat. Men vad är det som gör just den här formen speciell?

Magnesium är ett viktigt mineral för muskler, nervsystem och energiomsättning. I magnesiumbisglycinat är mineralet bundet till aminosyran glycin – en kombination som väckt intresse hos både konsumenter och forskare.

Därför väljer många bisglycinat

När du väljer ett kosttillskott vill du veta mer än hur många milligram burken innehåller. Du vill också förstå formen, hur kroppen kan tillgodogöra sig innehållet och hur tillskottet fungerar i din vardag.

Magnesiumbisglycinat är en så kallad kelaterad form, där magnesium är bundet till två glycinmolekyler. Just den bindningen gör att formen skiljer sig från exempelvis magnesiumoxid och magnesiumcitrat.

Intresset kretsar framför allt kring tre saker: sömn, upptag och tolerans för magen.

Ett magnesium som väcker intresse för sömnen

För många börjar intresset för magnesiumbisglycinat med en önskan om bättre nattsömn. Därför har formen också blivit ett inslag i mångas kvällsrutin.

Upptaget spelar roll

Ett annat skäl att välja bisglycinat är intresset för biotillgänglighet – alltså hur kroppen kan ta upp och tillgodogöra sig magnesiumet.

Mindre studier har visat bättre biotillgänglighet för bisglycinat jämfört med magnesiumoxid. Det gör formen intressant för den som vill välja sitt magnesium med omsorg. Upptaget påverkas samtidigt av flera faktorer, bland annat dosen och produktens sammansättning.

När även magen får vara med och välja

Ett tillskott ska också fungera i praktiken. Om du tidigare har fått lös mage eller magbesvär av magnesium kan bisglycinat vara ett alternativ att prova.

Formen förknippas ofta med god magtolerans, och det finns visst stöd för detta i mindre studier. Hur magen reagerar är dock individuellt, och även mängden magnesium spelar roll.

Magnesiumets viktiga uppgifter

Utöver intresset för just bisglycinat finns magnesiumets välkända funktioner i kroppen. Magnesium bidrar till:

• Normal muskelfunktion.

• Nervsystemets normala funktion.

• Normal energiomsättning.

• Minskad trötthet och utmattning.

• Normal psykologisk funktion.

Det är magnesiumet som står för dessa funktioner, medan bisglycinat beskriver formen som mineralet tillförs i.

Är magnesiumbisglycinat något för dig?

Intresserar du dig för sömn och återhämtning? Vill du veta mer om upptaget av ditt magnesium? Eller söker du en annan form efter att ha provat ett tillskott som inte fungerade för magen?

Då är magnesiumbisglycinat en form att titta närmare på. 

Upptäck vårt magnesiumbisglycinat och läs mer om innehåll och dosering.