Styrketräning passar dig

Styrketräning där du får arbeta i din egen takt passar dig🏋️

Ett tips är att ta fram, alternativt ta hjälp med att ta fram ett träningsprogram att följa. Se sedan till att öka vikterna. Så länge du kommer igenom repetitionerna, kommer du vara ett steg närmare dina mål med varje träningspass.

Att ha starka muskler hjälper dig att klara av arbetsliv, familj och fritid på ett bra sätt. Du minskar dessutom risken att drabbas av skador på grund av en för svag kropp.

Tränar du styrketräning för att bygga muskler är det viktigt att se till att fylla på med mat och dryck direkt efter passet. Annars börjar musklerna brytas ned istället för att byggas upp. Vill du ta din träning till nästa nivå så testa ett proteinpulver. Protein bidrar till att bygga samt bibehålla muskelmassa