Hur gör Team Treberg-Bianchi inför och under vätternrundan med energi för att slå rekordet på 6.37? Lagets General Manager Thomas Löfkvist berättar!
LÖRDAG – 1 vecka kvar.
Börjar med 4 kapslar BeetSpeed per dag ända fram till startdagen för att garantera att nitratnivåerna är fulladdade.
ONSDAG – 3 dagar kvar.
Äter inga eller väldigt lite kolhydrater. Tränar med låg energi för att tömma kroppen och därigenom få en maximal inlagring under torsdagen och fredagen innan loppet.
TORSDAG/FREDAG – sista dagarna innan loppet.
Äter vanlig mat men ökar kolhydratintaget med ca. 120-150 g kolhydrater. Kolhydraterna kommer från Skips goda hallon/citrus sportdryck, eventuellt varvat med Skips hallongels. På så sätt får man även i sig elektrolyter så mineral och saltdepåer är optimerade.
LÖRDAG – Tävling.
Åkarna bör få i sig ca 90 g energi per timme. Det är mycket viktigt att alla börjar äta direkt efter start eftersom det är svårt att ta igen energiintag om man börjar för sent. Ex. 1/2 bars direkt efter start. Sedan håller vi ett konstant energiintag med Skips sportdryck, bars, gels samt vatten och någon banan för de som vill. Vi räknar med att behöva 6 x 70 cl flaskor Skip sportdryck, 3 st goda och lättuggade Skip bars samt 4 st Skip hallongels per åkare under loppets gång. Avslutningsvis tar vi 2 Skip gel cola med elektrolyt + koffein under en tuff period på slutet när man skall krama ut det sista ur kroppen.
Återhämtning.
Viktigt att få i sig något direkt efter avslutad tävling. Här dricker vi Skip Top Fuel, en utmärkt återhämtningsdryck som innehåller kolhydrater och protein.
Just nu säljer vi två paket innehållande alla produkterna ovan till kraftigt nedsatt pris.
Vid köp av valfritt paket kommer du automatiskt med i våran pågående tävling där vi lottar ut 5 startpaket innehållande hotell, bankett och startplats i det fulltecknade cykelloppet TreBerg.
Skips produkter används av bla Team Treberg-Bianchi, Ski Team Lager 157, Team Coop och Hanna Falk.
Passa på att testa produkterna som eliten använder för att maximera sin prestation du också.