Ska du åka vasaloppet, tjejvasan eller annat långlopp på skidor i år?  Skoj! Då är det verkligen dags att komma igång med träningen på allvar.

Vill du få ut mest möjligt av tiden du lägger ned på träning? Vill du få tipsen för att prestera det där extra?

Här kommer tips, råd och komplett träningsupplägg för längdskidor.

 

Ladda ner guiden gratis idag!