Artikel: Vad är betakaroten?
Vad är betakaroten?
Betakaroten är ett naturligt färgpigment som ger den orangea färgen till bland annat morötter, sötpotatis och pumpa. Det tillhör gruppen karotenoider och fungerar som ett förstadium till vitamin A, vilket innebär att kroppen kan omvandla betakaroten till vitamin A vid behov.
Var finns betakaroten naturligt?
Betakaroten finns främst i färgstarka frukter och grönsaker, exempelvis:
- Morötter
- Sötpotatis
- Pumpa
- Mango
- Grönkål
- Spenat
- Aprikoser
Generellt innehåller frukter och grönsaker med stark orange eller mörkgrön färg högre halter av betakaroten.
Betakaroten som kosttillskott
Betakaroten är ett populärt kosttillskott som många använder som en del av sin dagliga rutin. Det finns vanligtvis i kapsel- eller tablettform och rekommenderas ofta att tas i samband med måltid eftersom det är fettlösligt.
Betakaroten och vitamin A
Betakaroten kan omvandlas till vitamin A i kroppen vid behov. Vitamin A bidrar bland annat till att bibehålla normal syn, normal hud och immunsystemets normala funktion. Kroppen reglerar själv omvandlingen efter behov.
Är betakaroten samma sak som vitamin A?
Nej. Betakaroten är ett förstadium till vitamin A som kroppen kan omvandla vid behov.
Sammanfattning
Betakaroten är ett naturligt ämne som finns i många frukter och grönsaker och fungerar som ett förstadium till vitamin A. Det kan fås via kosten eller som kosttillskott och är ett populärt val för många som vill komplettera sin dagliga rutin.
Sun Glow innehåller 50 mg betakaroten per tablett, ett enkelt tillskott för dig som vill inkludera betakaroten i din vardag.
