av Malin Claesson | dec 30, 2020 | Nyheter
Även om Vasaloppet kanske inte blir som vanligt den här gången kanske du ska åka ett eget långlopp, eller bara vill träna inför ett framtida långlopp? Oavsett anledning har vi tagit fram en komplett guide för dig som innehåller ett färdigt träningsprogram och en massa...
av Malin Claesson | dec 7, 2020 | Nyheter, Vitaminer och mineraler
Har du koll på att D-vitamin ibland också kallas för ”solens vitamin”? Det har att göra med att vår kropp själv producerar vitaminet när vi träffas av solens ultravioletta strålar. Bra va? Under sommaren när solen lyser som mest här i Sverige, passar kroppen på att...
av Helena Tafjord | jun 9, 2020 | Nyheter
Ny runda Variera din löprunda. Annars vänjer sig kroppen och det är svårt att förbättra resultat. Risk att även motivationen tryter. STYRKA Löpeekonomin och skaderisken minskar om du lägger till styrketräning. Gym eller hemma spelar ingen roll Alternativ Byt ut några...
av Helena Tafjord | apr 15, 2020 | Nyheter
D-vitamin ger skydd mot luftvägsinfektion enligt en ny forskningsgenomgång D-vitamin skyddar mot infektion i övre luftvägarna i samma utsträckning som influensavaccin enligt en ny forskningsgenomgång. Resultaten kommer från Queen Mary University of London och...
av Helena Tafjord | nov 14, 2019 | Nyheter
Lager157 SkiTeam med målet att vara Sveriges starkaste långloppslag med den tydliga målsättningen att vinna Vasaloppet och Skip med svensktillverkade kosttillskott framtagna utifrån forskning har kommit överens om ett samarbete. Inför skidsäsongen 2019/2020 har...
av Helena Tafjord | okt 17, 2019 | Nyheter
Vare sig du tränar inför Vasaloppet, Tjejvasan eller något annat långlopp på skidor har vi en komplett långloppsguide för dig. Guiden innehåller ett komplett träningsprogram och massa tips för att vässa din tid! Ladda ner guiden gratis idag!...
