Fem tips för att bli en bättre längdskidåkare

Fem tips för att bli en bättre längdskidåkare

Fem tips för att bli en bättre längdskidåkare 1. Rullskidåkning För de flesta i Sverige är det en relativt kort skidsäsong och då är rullskidåkning ett suveränt alternativ. Fördelen med att komplettera med rullskidåkning istället för till exempel löpning eller...

Gurkmeja – Från ayurvedisk medicin !

Gurkmeja Från ayurvedisk medicin till golden milk ! Gurkmeja har på kort tid gått från en  helt vanlig krydda till en av våra hetaste hälsotrender. Gurkmejan är en av de mest spännande nyttiga örter som finns. Den är medlem i familjen ingefärsväxter och är en inhemsk...

Topp 5 – Prestationshöjare för cyklister

Topp 5- Prestationshöjare för cyklister Snart drar cykelsäsongen igång på riktigt! Är du laddad? För att göra det enkelt för dig har vi skapat en topplista med de populäraste bästsäljarna för cyklister. Både klassiska tillskott men även en ny uppstickare finns med på...

Kom igång med löpning

Kom igång med löpning – utan att ge upp. Allt du behöver veta Du har bestämt dig för att komma igång med löpning. Det är en bra början – Vill man något så kan man. Alla har varit nybörjare någon gång och här ger vi dig våra bästa råd för att komma i gång . Något...

Så här kolhydratsladdar och rödbetsladdar du inför vasaloppet

Uppladdning inför vasaloppet Snart är det dags för vasaloppet och veckan innan är lite extra viktig för att vara i bra form inför starten.  Se till att sova och äta så bra du har möjlighet till veckan innan så att du ger din kropp de allra bästa förutsättningarna för...
Vetenskapen bakom immunförsvaret

Vetenskapen bakom immunförsvaret

Kroppens förmåga att skydda sig kan försämras efter långvarig träning eller tävling. Immunsystemet är ett system av kroppsliga strukturer och funktioner som hjälper till att skydda dig och bekämpa sjukdomar. Risker med motion för immunsystemet Pågående forskning * har...